Pierwszy miesiąc roku to zaproszenie do świadomości dbałości o zdrowie psychiczne. Kampania “Biały Styczeń” ma na celu uświadomienie społeczeństwa o znaczeniu opieki nad dobrym samopoczuciem emocjonalnym, zachęcając do zapobiegania zaburzeniom psychicznym, w celu stworzenia bardziej wspierającego i ludzkiego środowiska w kontekście problemów psychicznych.
+Za zimną wodą kobieta znajduje węża w swojej lodówce
+Wyzwanie: Czy potrafisz znaleźć ukrytego ptaka na obrazie w zaledwie 8 sekund?
Ruch ten ma znaczenie, gdyż Brazylia odnotowuje wysokie wskaźniki zaburzeń lękowych i depresji. Kraj ten jest liderem w rozpowszechnieniu chorób psychicznych, z zatrważającymi statystykami według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO). Według ostatniego badania opublikowanego w 2023 roku, 26,8% Brazylijczyków otrzymało diagnozę zaburzeń lękowych, przy czym grupa wiekowa od 18 do 24 lat prezentuje jeszcze bardziej niepokojący wskaźnik, dotykając 31,6% tej młodej populacji. Ponadto 12,7% Brazylijczyków przyznało się do otrzymania diagnozy depresji.
W tym kontekście interakcja z zwierzętami domowymi, takimi jak psy i koty, może odgrywać istotną rolę w poprawie zdrowia psychicznego i emocjonalnego ludzi, zwłaszcza młodych, którzy przewodzą statystykom zaburzeń psychicznych w Brazylii. Stres, lęk i depresja głęboko wpływają na jakość życia, a w tym kontekście zwierzęta domowe udowodniły, że są cennymi sojusznikami.
Według lekarza weterynarii Petlove, Pedro Risolia, “zwierzęta domowe są doskonałymi towarzyszami do uspokojenia i złagodzenia stresu. Podczas interakcji z psem, na przykład, poziomy oksytocyny wzrastają, co przynosi uczucie dobrego samopoczucia i zmniejsza poziomy lęku.”
Według psychoterapeutki Emily Gomes de Souza z kliniki Revitalis, “zwierzęta domowe przynoszą radość do naszego życia, poczucie opieki i towarzyszenia. Kiedy ktoś wraca do domu i widzi swojego szczęśliwego psa, który z radością spotyka właściciela, bez osądów i ograniczeń, pojawia się poczucie przyjęcia.”
Zwierzęta Domowe a Redukcja Stresu:
Badanie przeprowadzone przez Uniwersytet Stanowy Waszyngtonu, podkreślone przez blog Petlove, wykazało, że obecność kotów może przyczynić się do redukcji stresu, zwłaszcza u osób wrażliwych. Badanie, które skupiło się na interakcji między kotami a studentami uniwersyteckimi, przyniosło korzyści psychiczne, wskazując, że osoby bardziej skłonne do emocjonalnego zaangażowania również były bardziej otwarte na interakcje z kotami i lepiej radziły sobie ze studiami.
Badacze z Uniwersytetu Bazylejskiego w Szwajcarii badali pozytywne efekty interakcji z psami na zdrowie psychiczne ludzi. Głaskanie psów spowodowało pozytywną reakcję aktywności przedczołowej mózgu, związaną z regulacją emocji i interakcjami społecznymi. Korzyści z tej relacji utrzymywały się nawet po zakończeniu kontaktu z zwierzętami, wskazując na potencjał terapeutyczny dla osób z deficytami społeczno-emocjonalnymi, takimi jak lęk i depresja.
Naukowo udowodniono, że życie z zwierzętami domowymi przynosi liczne korzyści dla dobrostanu, zarówno fizycznego, jak i emocjonalnego. Obecność zwierząt domowych bezpośrednio wpływa na uczucia ludności, zapewniając ulgę i poprawę jakości życia. Zdaniem Pedro Risolia, inna zaleta wspólnego życia z zwierzętami domowymi to empatia, która pomaga w interakcjach społecznych. “Zwierzęta domowe mają uczucia i potrzeby, które zostaną zauważone w trakcie wspólnego życia. To sprawia, że opiekun ma większe zrozumienie dla szacunku i empatii wobec ludzi wokół niego”, powiedział.
Osoby posiadające zwierzęta domowe doświadczają ulgi w stresie, redukcji lęku, a nawet poprawy stanów depresyjnych. W trakcie Białego Stycznia
ważne jest pamiętanie, że obecność kochanych zwierząt może znacząco wpłynąć na naszą drogę do emocjonalnego dobrostanu.
Psychiatra z kliniki Revitalis podkreśla badanie opublikowane w 2021 roku w czasopiśmie Frontiers in Veterinary Science: “Ta interakcja wywołuje różnorodne efekty biologiczne na częstość akcji serca i aktywuje neurochemiczne wskaźniki zachowań afiliacyjnych, takie jak uwalnianie dopaminy, prolaktyny i endorfiny. Zaobserwowano także zmniejszenie stężenia kortyzolu, hormonu związanego ze stresem”, podsumowuje dr Emily Gomes de Souza.
