Under de senaste åren har man alltmer insett de positiva effekter som husdjur kan ha på sina ägares mentala hälsa, särskilt i behandlingen av depression. De psykologiska fördelarna är många och sträcker sig långt bortom enkel sällskap.
+ Utmaning: Kan du hitta den gömda katten på bilden?
+ Sött video: hundar, katter och en apa sover tillsammans
+ Försök att inte skratta åt dessa videor med sovande katter
Dr. Rafaela Reis, en lärare vid Anhanguera College’s veterinärmedicinska fakultet, förklarar att husdjur kan ha en positiv inverkan på den mentala hälsan genom att erbjuda sällskap, minska stress, främja fysisk aktivitet, etablera rutin, ge syfte, främja socialisering, erbjuda icke-verbal kommunikation och fungera som en positiv distraktion. “Även om de inte ersätter professionell behandling kan husdjur vara ett värdefullt emotionellt stöd i återhämtningsprocessen från depression.”
Veterinären understryker att bland de påvisade fördelarna med husdjur i kampen mot depression ingår förbättrad stämning, lindring av emotionell stress, minskad stress och ångest genom frisättning av oxytocin, en känsla av säkerhet, stimulering av ansvarskänsla och hjälp åt deras ägare att inte känna sig ensamma. “Det är dock viktigt att notera att resultat kan variera, och att äga ett husdjur bör övervägas med ansvar. Husdjur kan vara ett värdefullt känslomässigt stöd, men bör inte ersätta professionell behandling när det är nödvändigt.”
Olika typer av husdjur, såsom hundar, katter, fåglar och fiskar, erbjuder känslomässigt stöd på olika sätt. “Hundar ger aktivt sällskap och social interaktion, medan katter erbjuder en lugn närvaro och emotionell tröst. Fåglar charmar med melodiska sånger och fridfull observation, medan fiskar avslappnar med sina mjuka rörelser och fridfull observation. Valet av husdjur bör beakta ägarens personlighet och behov, eftersom den unika känslomässiga kopplingen mellan ägare och husdjur är nödvändig för det emotionella stödet. Oavsett vilken typ som väljs kan det emotionella stöd som husdjur ger vara ovärderligt,” förklarar läraren.
Rafaela framhåller också att att ta hand om ett husdjur, mata det, ge uppmärksamhet och ta hand om dess behov kan ge personer med depression en känsla av syfte, skapa rutin, erbjuda en positiv distraktion, främja fysisk aktivitet och skapa en känslomässig koppling. “Dessa faktorer påverkar positivt den mentala hälsan, hjälper till att förbättra humöret och ger en känsla av prestation. Att adoptera ett husdjur kräver dock också engagemang och ansvar, vilket bör övervägas noggrant,” avslutar läraren vid Anhanguera College.
