Den första månaden på året är en inbjudan till medvetenhet om vård av mental hälsa. Januari Vita-kampanjen syftar till att öka medvetenheten i samhället om vikten av att vårda känslomässigt välbefinnande och uppmuntra till förebyggande av psykiska störningar, med målet att skapa en mer stödjande och human miljö för att hantera psykiska frågor.
+Bakom kallt vatten hittar en kvinna en orm i sitt kylskåp
+Utmaning: Kan du hitta den gömda fågeln på bilden inom bara 8 sekunder?
Rörelsen är relevant eftersom Brasilien har höga siffror för ångest- och depressionssjukdomar. Landet är ledande när det gäller förekomst av psykiska sjukdomar, enligt alarmfaser från Världshälsoorganisationen (WHO). Enligt en nyligen publicerad undersökning från 2023 har 26,8% av brasilianarna fått en läkardiagnos för ångestsjukdom, medan åldersgruppen 18-24 år har ännu mer oroande siffror, med 31,6% av den unga befolkningen påverkad. Dessutom rapporterade 12,7% av brasilianarna att de fått en läkardiagnos för depression.
I det här sammanhanget kan interaktionen med husdjur, som hundar och katter, spela en betydande roll för att förbättra människors mentala och känslomässiga hälsa, särskilt bland unga, som leder statistiken över psykiska störningar i Brasilien. Stress, ångest och depression påverkar djupt livskvaliteten, och här har husdjur visat sig vara värdefulla allierade.
Enligt veterinären på Petlove, Pedro Risolia, är “husdjur utmärkta kamrater för att lugna och lindra stress. Genom att interagera med en hund, till exempel, ökar nivåerna av oxytocin, vilket ger en känsla av välbefinnande och minskar nivåerna av ångest.”
Enligt psykiatern Emily Gomes de Souza från Revitalis-kliniken “ger husdjur glädje i vårt liv, en känsla av omsorg och kamratskap. När någon kommer hem och ser sin hund så glad att träffa sin ägare, utan domar och begränsningar, är känslan av acceptans.”
Husdjur och stressreducering:
En studie från Washington State University, som lyfts fram av Petloves blogg, visade att närvaron av katter kan bidra till att minska stress, särskilt hos känsliga människor. Forskningen, som fokuserade på interaktionen mellan katter och universitetsstudenter, resulterade i mentala fördelar och visade att de som var mer benägna att koppla sig emotionellt också var mer öppna för interaktioner med katter och hanterade livet på universitetet bättre.
Forskare vid universitetet i Basel i Schweiz studerade de positiva effekterna av interaktion med hundar på människors mentala hälsa. Genom att klappa hundar visade den prefrontala hjärnaktiviteten, associerad med hantering av känslor och sociala interaktioner, en positiv respons. Fördelarna med denna relation kvarstod även efter att kontakten med djuren avslutats, vilket indikerar ett terapeutiskt potentiellt för personer med socioemotionella brister, som ångest och depression.
Det är vetenskapligt bevisat att samlevnad med husdjur har många fördelar för både fysisk och känslomässig välbefinnande. Husdjurens närvaro påverkar direkt befolkningens känslor, ger lindring och förbättrar livskvaliteten. Enligt Pedro Risolia är en annan fördel med att leva med husdjur empati, vilket hjälper till i sociala interaktioner. “Husdjur har känslor och behov, som kommer att märkas under samvaron. Detta gör att förmyndaren får en större förståelse för respekt och empati gentemot de människor som finns runt omkring”, konstaterade han.
Människor som har husdjur upplever en lättnad från stress, minskning av ångest och kan till och med förbättra depressiva tillstånd. Under Januari Vita är det viktigt att komma ihåg att för att vårda vår mentala hälsa kan närvaron av våra pälskamrater göra en betydande skillnad i vår resa mot emotionellt välbefinnande.
Psykiatern på Revital
is-kliniken betonar en studie publicerad 2021 i tidskriften Frontiers in Veterinary Science: “Denna interaktion ger olika biologiska effekter på hjärtfrekvensen och aktiverar neurokemiska indikatorer för affiliativt beteende, såsom frisättning av dopamin, prolaktin och endorfin. Det observerades också en minskning i serumkoncentrationen av kortisol, ett stressrelaterat hormon”, avslutar Dr. Emily Gomes de Souza.
