Hoewel de verbinding tussen hondenbezit en welzijn niet nieuw is, onthullen recente bewijzen de verschillende manieren waarop onze harige vrienden bondgenoten kunnen zijn om ons gezond te houden naarmate we ouder worden.
+ Video: Extreem moedige vogel strijdt om een knuffelspeeltje met een pitbull hond
+ Grappige Video: Compilatie toont katten in confrontatie met een beer, koe, zeeleeuw en zelfs een tijger
+ Grappige video: Vanaf vandaag zal uw definitie van een gekke hond veranderen
Lees verder om zes van hun krachtigste voordelen voor een langere levensduur te ontdekken:
1. Hondeneigenaren zijn actiever
Het verband tussen de zorg voor een hond en fysieke activiteit is geen verrassing voor Glenn Levine, een cardioloog en hoofdauteur van een wetenschappelijke verklaring van de American Heart Association (AHA) die hondenbezit koppelde aan een verminderd risico op hart- en vaatziekten.
Dit komt doordat de meeste mensen die een hond bezitten, regelmatig met hun hond wandelen. “En verhoogde lichamelijke activiteit is duidelijk gunstig voor het cardiovasculaire risico en de cardiovasculaire gezondheid,” zei hij in een interview met Well And Good.
Deze toegenomen activiteit helpt mensen om het aanbevolen doel van 150 minuten matige lichamelijke activiteit per week te bereiken, zoals voorgesteld door de Centers for Disease Control and Prevention. Deze voordelen van het hebben van een hond gelden echter niet voor degenen die kiezen voor het “in de achtertuin wandelen” als oefenplan voor hun puppy’s.
Zelfs de regelmatige noodzaak om te bukken om speelgoed op te rapen, helpt echter de squatmobiliteit en -kracht te vergroten, wat functionele stabiliteit in het hele onderlichaam en de kern kan creëren.
2. Een hond hebben kan leiden tot een gezonder hart
Veel studies hebben het effect van het bezit van een hond op de cardiovasculaire gezondheid onderzocht. Onlangs vond een meta-analyse, gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes, dat het bezit van een hond wordt geassocieerd met een 17% lager risico op overlijden, vooral door hart- en vaatziekten, waarvan werd aangenomen dat dit 20% minder waarschijnlijk was.
3. Hondeneigenaren hebben een betere cognitieve gezondheid
Een recente studie die het welzijn van een groep huisdierbezitters gedurende verschillende jaren volgde, vond een verband tussen het hebben van honden en verbeterde cognitie.
Hoewel de cognitieve functie bij de meeste mensen afneemt met de leeftijd, verhoogden hondeneigenaren hun cognitieve vaardigheden, zoals gemeten in twee tests: de Boston Naming Test, die taal evalueert, en de Digit Symbol Substitution Test, die correleert met iemands vermogen om dagelijkse taken uit te voeren.
Wat Erika Friedmann, de hoofdauteur van de studie, met name verraste, was dat er geen significante verschillen waren in cognitieve veranderingen tussen mensen die hun honden uitlieten en degenen die dat niet deden. Hoewel dit opnieuw suggereert dat de voordelen van het hebben van een hond verder gaan dan extra lichaamsbeweging, zijn er meer studies nodig om dit te bevestigen.
4. Interactie met een hond vermindert stress
Heb je je ooit afgevraagd waarom je je kalmer voelt na het aaien van een hond? Dat komt omdat eenvoudige interactie met een hond het parasympathische zenuwstelsel activeert, stress vermindert en het gevoel van ontspanning vergroot.
“Het is niet onwaarschijnlijk om te speculeren dat mensen die een hond hebben, meer een metgezel hebben, minder eenzaam zijn als ze alleen wonen, en waarschijnlijk minder angst hebben. We weten dat honden een goede ‘behandeling’ zijn voor acute stress,” legde Dr. Levine.
Dit bevestigt ook de voordelen voor de gezondheid van het hart die honden kunnen bieden, hoewel “negatieve psychische gezondheid is geassocieerd met een verhoogd cardiovasculair risico. Aan de andere kant is positieve psychische gezondheid geassocieerd met een beter cardiovasculair risico.”
5. Honden motiveren tot zelfzorg en gezonde routines
De dagelijkse zorgroutines voor honden, waaronder voeden, wandelen en verzorgen, bieden structuur en een gevoel van doel, wat met name belangrijk is voor de mentale gezondheid, vooral naarmate men ouder wordt.
Honden zijn echter meer dan alleen metgezellen. Voor Levine kan het gevoel van verantwoordelijkheid dat we tegenover onze huisdieren voelen, ons inspireren om beter voor onszelf te zorgen en gezondere gewoonten aan te nemen, zoals minder roken, gezondheidsproblemen aanpakken, regelmatige medische controles bijwonen en routinematige gezondheidsonderzoeken laten uitvoeren.
6. Een hond hebben kan leiden tot een sterker sociaal leven
Volgens deskundigen opent het wandelen met honden deuren naar een beter sociaal leven, verbetert het de verbinding met andere mensen en vermindert het isolement.
In een 10-daagse ervaring die in het Verenigd Koninkrijk werd uitgevoerd, had een deelnemer aan het onderzoek op dagen dat ze werd vergezeld door een hond (die geen aandacht zocht) driemaal zoveel interacties als op dagen dat ze activiteiten alleen ondernam.
Als het ging om gesprekken met vreemden aan te knopen, veranderde de aanwezigheid van de hond het spel en leidde tot 65 interacties in vijf dagen, in vergelijking met slechts drie zonder de hond.
Hoewel deskundigen het afraden om honden alleen om gezondheidsredenen te adopteren, benadrukte Dr. Friedmann het belang van oudere mensen om hun honden zo lang mogelijk te kunnen houden, bijvoorbeeld door ouderenwoningen te ontwerpen die honden kunnen huisvesten, het bieden van ondersteuning zoals hondenuitlaters en zorgen voor het welzijn van honden wanneer hun eigenaren in het ziekenhuis zijn.
Volgens haar zou een dergelijke benadering aanzienlijk kunnen bijdragen aan het feit dat hondeneigenaren langer gezond en gelukkig blijven.
