Vaikka yhteys koiran omistamisen ja hyvinvoinnin välillä ei ole uusi asia, viimeaikaiset todisteet paljastavat erilaisia tapoja, joilla karvaiset ystävämme voivat auttaa meitä pysymään terveinä vanhetessamme.
+ Video: Erittäin rohkea lintu kilpailee pehmolelusta pitbull-rodun koiran kanssa
+ Mehiläispesä tappaa 4 saman perheen koiraa
+ Söpö video: Corgi-pentu imettää samanaikaisesti kymmentä pentuaan
Jatka lukemista nähdäksesi kuusi vahvinta pitkäikäisyyden etua:
1. Koiranomistajat ovat aktiivisempia
Yhteys koiran hoitamisen ja fyysisen aktiivisuuden välillä ei ole yllätys Glenn Levinelle, kardiologille ja American Heart Association (AHA) tieteellisen lausunnon pääkirjoittajalle, joka yhdisti koiran omistamisen sydän- ja verisuonitautien riskin vähentymiseen.
Tämä johtuu siitä, että useimmat koiranomistajat ulkoiluttavat koiriaan säännöllisesti. “Ja lisääntynyt fyysinen aktiivisuus on selvästi hyödyllistä sydän- ja verisuoniriskille sekä sydänterveydelle”, hän sanoi haastattelussa Well And Good.
Tämä lisääntynyt aktiivisuus auttaa ihmisiä saavuttamaan 150 minuutin viikottaisen kohtalaisen fyysisen aktiivisuuden tavoitteen, jonka Sairauksien torjunnan ja ehkäisyn keskukset suosittelevat. Kuitenkin tämä etu ei ulotu niihin, jotka valitsevat “pihan kävely”-liikunnan suunnitelman koirilleen.
Silti säännöllisen tarpeen taipua nostamaan leluja auttaa lisäämään kyykistysliikkeen liikkuvuutta ja voimaa, mikä voi luoda toiminnallista vakautta koko alavartaloon ja ytimeen.
2. Koiran omistaminen voi johtaa terveellisempään sydämeen
Monet tutkimukset ovat tutkineet koiran omistamisen vaikutusta sydän- ja verisuonitautien terveyteen. Äskettäin julkaistussa meta-analyysissä, joka julkaistiin Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes -tiedelehdessä, havaittiin, että koiran omistamisella on yhteys 17 prosentin pienempään kuoleman riskiin, erityisesti sydän- ja verisuonitautien aiheuttamiin kuolemiin, joita pidettiin 20 prosenttia vähemmän todennäköisinä.
3. Koiranomistajilla on parempi kognitiivinen terveys
Hiljattainen tutkimus, joka seurasi lemmikkien omistajien hyvinvointia useiden vuosien ajan, löysi yhteyden koirien omistamisen ja paremman kognition välillä.
Vaikka useimpien ihmisten kognitiivinen toiminta heikkenee iän myötä, koiran omistajat paransivat kognitiivisia kykyjään, mitattuna kahdessa testissä: Bostonin nimenomistustesti, joka arvioi kielen ja Digitaalisten symbolien korvaustesti, joka korreloi henkilön kyvyn suorittaa päivittäisiä tehtäviä.
Se, mikä yllätti erityisesti Erika Friedmannin, tutkimuksen pääkirjoittajan, oli se, ettei ollut merkittävää eroa kognitiivisissa muutoksissa niiden ihmisten välillä, jotka kävelivät koirien kanssa ja niiden, jotka eivät tehneet niin. Tämä viittaa jälleen siihen, että koiran omistamisen edut ylittävät lisäliikunnan, ja lisätutkimuksia tarvitaan tämän vahvistamiseksi.
4. Koiran kanssa vuorovaikutus vähentää stressiä
Oletteko koskaan miettineet, miksi tunnette olevanne rauhallisempi koiran rapsuttamisen jälkeen? Se johtuu siitä, että yksinkertainen vuorovaikutus koiran kanssa aktivoi parasympaattisen hermoston, vähentäen stressiä ja lisäten rentoutumisen tunnetta.
“Koiran kanssa vuorovaikuttaminen aktivoi parasympaattisen hermoston, mikä vähentää stressiä ja lisää rentoutumisen tunnetta”, selitti Dr. Levine.
Tämä vahvistaa myös sydänterveyden edut, joita koira voi tarjota, vaikka “negatiivinen psyykkinen terveys liittyy kohonneeseen sydän- ja verisuonitautien riskiin, toisaalta positiivinen psyykkinen terveys liittyy alhaisempaan sydän- ja verisuonitautien riskiin.”
5. Koirat motivoivat itsestä huolehtimiseen ja terveisiin rutiineihin
Koirien päivittäiset hoitorutiinit, mukaan lukien ruokinta, kävelyt ja hoito, tarjoavat rakennetta ja tarkoituksen tunteen, mikä on tärkeää henkiselle hyvinvoinnille, erityisesti ikääntyessämme.
Kuitenkin koirat ovat enemmän kuin vain seuralaisia. Levinen mukaan vastuu, jonka tunnemme lemmikkieläimiämme kohtaan, voi inspiroida meitä huolehtimaan itsestämme paremmin, kannustaen meitä omaksumaan terveellisempiä tapoja, kuten tupakoinnin vähentämisen, terveysongelmien hoitamisen, säännöllisten lääkäritarkastusten suorittamisen ja rutiininomaisten terveystarkastusten tekemisen.
6. Koiran omistaminen voi luoda vahvemman sosiaalisen elämän
Asiantuntijoiden mukaan koirien kanssa ulkoilu avaa ovia parempaan sosiaaliseen elämään, lisää yhteyksiä muihin ihmisiin ja vähentää eristyneisyyttä.
Yhden 10 päivän kokeen aikana Yhdistyneessä kuningaskunnassa osallistuja oli kolme kertaa enemmän vuorovaikutuksessa päivinä, joina hän oli koiran seurassa (joka ei hakenut huomiota), verrattuna päiviin, joina hän oli yksin tekemässä aktiviteetteja.
Kun oli kyse keskustelun aloittamisesta vieraiden kanssa, koiran läsnäolo muutti pelin, johtaen 65 vuorovaikutukseen viiden päivän aikana, verrattuna vain kolmeen ilman koiraa.
Vaikka asiantuntijat eivät suosittele koiran ottamista vain terveyshyötyjen vuoksi, tohtori Friedmann korosti ikääntyvien ihmisten mahdollisuutta pitää koiriaan mahdollisimman pitkään, esimerkiksi luomalla yhteisöjä, jotka huomioivat ikääntyvien koirien tarpeet, tarjoamalla koiran ulkoiluttajia ja varmistamalla koirien turvallisuus ja hyvinvointi omistajiensa ollessa sairaalahoidossa.
Hänen mukaansa tällainen lähestymistapa voisi merkittävästi edistää koiranomistajien terveempää ja onnellisempaa elämää pidempään.
