Mimo że związek między posiadaniem psa a dobrym samopoczuciem nie jest nowością, ostatnie dowody ukazują różne sposoby, w jakie nasi futrzeni przyjaciele mogą pomóc nam pozostać zdrowymi w miarę starzenia się.
+ Zabawne wideo: Właściciel i buldog francuski prowadzą gorącą dyskusję podczas przejażdżki rowerem
+ Urocze wideo: Kot, pies i ptaki to najlepsi przyjaciele
+ Śmieszne wideo: Wyjątkowo samolubny kot odmawia podzielenia się jedzeniem z towarzyszem
Kontynuuj czytanie, aby poznać sześć z ich najpotężniejszych korzyści dla długowieczności:
1. Właściciele psów są bardziej aktywni
Związek między opieką nad psem a większą aktywnością fizyczną nie jest zaskoczeniem dla Glenna Levine’a, kardiologa i głównego autora oświadczenia American Heart Association (AHA), które połączyło posiadanie psa z obniżonym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych.
Dzieje się tak dlatego, że większość właścicieli psów regularnie wyprowadza swoje zwierzęta na spacer. “Zwiększona aktywność fizyczna jest wyraźnie korzystna dla ryzyka sercowo-naczyniowego i zdrowia serca” – powiedział on w rozmowie z witryną Well And Good.
To zwiększenie aktywności pomaga ludziom osiągnąć cel tygodniowych 150 minut umiarkowanej aktywności fizycznej zalecanych przez Centra Kontroli i Prewencji Chorób. Niemniej jednak ta korzyść z posiadania psa nie obejmuje tych, którzy wybierają plan ćwiczeń “przechadzanie się po podwórku” dla swoich szczeniąt.
Niemniej jednak nawet regularna potrzeba schylania się, aby podnieść zabawki, pomaga zwiększyć mobilność i siłę w pozycji przysiadu, co może stworzyć funkcjonalną stabilność w dolnej części ciała i obręczy biodrowej.
2. Posiadanie psa może prowadzić do zdrowszego serca
Wiele badań badało wpływ posiadania psa na zdrowie serca. Najnowsza metaanaliza opublikowana w czasopiśmie naukowym Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes odkryła, że posiadanie psa wiąże się z 17% niższym ryzykiem zgonu, zwłaszcza zgonów spowodowanych chorobami sercowo-naczyniowymi, które uznano za 20% mniej prawdopodobne.
3. Właściciele psów mają lepsze zdrowie poznawcze
Niedawno przeprowadzone badania śledziły dobrostan grupy właścicieli zwierząt przez wiele lat i wykazały związek między posiadaniem psów a lepszym funkcjonowaniem poznawczym.
Chociaż u większości ludzi funkcje poznawcze pogarszają się w miarę starzenia, właściciele psów zwiększyli swoje zdolności poznawcze, mierzone na podstawie dwóch testów: testu nazwiskowego Boston, który ocenia język, oraz testu Zastąpienia Symboli Cyfr, który koreluje z zdolnością osoby do wykonywania codziennych zadań.
To, co szczególnie zdziwiło Erikę Friedmanna, główną autorkę badania, to fakt, że nie było istotnej różnicy w zmianach poznawczych między osobami wyprowadzającymi psy na spacery a tymi, którzy tego nie robili. Chociaż sugeruje to ponownie, że korzyści z posiadania psa wykraczają poza dodatkowy ruch, konieczne są dalsze badania, aby to potwierdzić.
4. Interakcja z psem redukuje stres
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego jesteś bardziej spokojny po głaskaniu psa? To dlatego, że prosta interakcja z psem aktywuje układ nerwowy autonomiczny, redukując stres i zwiększając poczucie relaksu.
“To nie jest nierealne spekulować, że ci, którzy mają psa, mają więcej towarzystwa, czują się mniej samotni, jeśli mieszkają sami, i prawdopodobnie są mniej zestresowani. Wiemy, że psy są dobrym “leczeniem” na ostre stresy” – wyjaśniła dr Levine.
To potwierdza korzyści dla zdrowia serca, jakie może dostarczyć również pies, chociaż “negatywne zdrowie psychiczne wiąże się z większym ryzykiem chorób serca, z drugiej strony pozytywne zdrowie psychiczne wiąże się z lepszym ryzykiem sercowo-naczyniowym.”
5. Psy motywują do samoopieki i zdrowych rutyn
Codzienne rutyny opieki nad psem, obejmujące karmienie, spacery i opiekę, dostarczają struktury i poczucia celu, co jest istotne dla zdrowia psychicznego, zwłaszcza w miarę starzenia się.
Jednak psy to nie tylko towarzysze. Według Levine’a poczucie odpowiedzialności, jakie odczuwamy wobec naszych zwierząt, może skłaniać nas do lepszego dbania o siebie, zachęcając do zdrowszych nawyków, takich jak palenie mniej papierosów, leczenie problemów zdrowotnych, regularne wizyty u lekarza i rutynowe badania zdrowia.
6. Posiadanie psa może stworzyć silniejsze życie społeczne
Według ekspertów wyprowadzanie psów otwiera drzwi do lepszego życia społecznego, poprawiając relacje z innymi ludźmi i redukując izolację.
W eksperymencie trwającym 10 dni przeprowadzonym w Wielkiej Brytanii uczestniczka badania miała trzy razy więcej interakcji w dniach, w których towarzyszył jej pies (który nie szukał uwagi) w porównaniu do dni, w których wykonywała swoje czynności samodzielnie.
Jeśli chodzi o nawiązywanie rozmów z obcymi, obecność psa zmieniła grę, prowadząc do 65 interakcji w ciągu pięciu dni, w porównaniu z zaledwie trzema bez psa.
Chociaż eksperci nie zalecają adopcji psa wyłącznie ze względu na korzyści zdrowotne, dr Friedmann podkreśliła ważność umożliwienia osobom starszym zachowania swoich psów jak najdłużej, na przykład poprzez tworzenie społeczności dla osób starszych, które pomieszczą psy, dostarczanie pomocy takiej jak wyprowadzanie psów i zapewnienie bezpieczeństwa i dobrostanu psów, gdy ich właściciele są hospitalizowani.
Jej zdaniem taki podejście może znacznie przyczynić się do utrzymania zdrowia i szczęścia właścicieli psów na dłużej.
