Bár a kutya tartás és az egészség közötti kapcsolat nem újdonság, az utóbbi időben felmerült bizonyítékok arra mutatnak rá, hogy bundás barátaink különféle módokon segíthetnek megőrizni egészségünket, ahogy idősödünk.
+ Aranyos videó: Bájos kiskutyák türelmesen várják sorukat az ebédhez
+ Vicces videó: Rendkívül önző macska nem osztja meg az ételt a társával
+ Három lábú cica mutatja az evolúciót egy tökéletes barát segítségével
Olvass tovább, hogy megismerd hat legfontosabb hosszú életet biztosító előnyüket:
1. A kutyatulajdonosok aktívabbak
A kutya gondozás és a fizikai aktivitás közötti kapcsolat nem meglepő Glenn Levine, a American Heart Association (AHA) tudományos állásfoglalásának vezető szerzője szerint, amely összekapcsolta a kutyatartást a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkenésével.
Ez azért van, mert a legtöbb kutya tulajdonos rendszeresen sétáltatja kutyáját. “A növekvő fizikai aktivitás egyértelműen előnyös a szív- és érrendszeri kockázat és a szív egészsége szempontjából” – mondta az Well And Good weboldalon.
Ez a tevékenység növeli az emberek esélyét arra, hogy elérjék a Centers for Disease Control and Prevention által ajánlott heti 150 perc mérsékelt fizikai aktivitás célját. Azonban ez az előny nem terjed ki azokra, akik kutyáiknak “kertben való lógni” mozgástervet választanak.
Mégis, még a rendszeres játékszerek felvételének igénye is hozzájárulhat a mozgékonyság és a guggolás erősségének növekedéséhez, ami funkcionális stabilitást hozhat létre az alsó testben és a magban.
2. A kutya tartás egészségesebb szívet eredményezhet
Számos tanulmány vizsgálta a kutyatartás hatását a szív- és érrendszeri egészségre. Legutóbb egy metaanalízis, amelyet a Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes tudományos folyóiratban közöltek, azt találta, hogy a kutyatartás csökkenti a halálozás kockázatát 17%-kal, különösen a szív- és érrendszeri betegségek okozta haláleseteket, amelyeknél a kockázat 20%-kal alacsonyabb.
3. A kutyatulajdonosoknak jobb kognitív egészségük van
Egy nemrég készült tanulmány, amely több éven keresztül követte az állattartók jóllétét, összefüggést talált a kutyák tartása és jobb kogníció között.
Bár a legtöbb ember szellemi funkciója az életkor előrehaladtával romlik, a kutyatulajdonosok növelték a kognitív képességeiket két teszt alapján: a Boston Névteszt és a Szimbólumok Helyettesítési Tesztje, amely az egyén képességét méri az mindennapi feladatok elvégzésére.
Ami különösen meglepte Erika Friedmann-t, a tanulmány vezető szerzőjét, az az volt, hogy nincs jelentős különbség a kognitív változásokban azok között, akik sétáltatják a kutyájukat, és azok között, akik nem teszik ezt. Habár ez újra arra utal, hogy a kutya tartás előnyei túlmutatnak a plusz testmozgáson, további tanulmányok szükségesek ezt megerősíteni.
4. A kutyaival való interakció csökkenti a stresszt
Valaha megkérdezted magadtól, miért nyugszik le az ember egy kutyával való simogatás után? Azért, mert egy kutya egyszerű interakciója aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert, csökkentve a stresszt és fokozva a relaxáció érzését.
“A kutya egyszerű interakciója nem valószínűtlen, hogy akiknek kutyájuk van, azoknak több társaságuk van, kevésbé érzik magukat magányosnak, ha egyedül élnek, és valószínűleg kevesebb szorongásuk van. Tudjuk, hogy a kutyák jó “kezelés” az akut stresszre” – magyarázta Dr. Levine.
Ez megerősíti a kutyák a szív egészségére gyakorolt előnyöket is, bár “a negatív pszichológiai egészség a szív-érrendszeri kockázat növekedésével jár, másrészt a pozitív pszichológiai egészség jobb szív-érrendszeri kockázathoz társul” – tette hozzá.
5. A kutyák motivátorok az öngondoskodás és az egészséges rutinok számára
A napi gondoskodási rutinok, amelyek magukban foglalják a táplálást, a sétákat és az állapotfelmérést, struktúrát és célérzést nyújtanak, ami különösen fontos a mentális jólét szempontjából, különösen az idősebb korban.
Azonban a kutyák többek, mint egyszerű társak. Levine számára az a felelősségtudat, amit állataink iránt érzünk, arra ösztönözhet minket, hogy jobban gondoskodjunk magunkról, ösztönözve minket egészségesebb szokások kialakítására, mint például kevesebb dohányzás, egészségi problémák kezelése, rendszeres orvosi vizitek és rutinszerű egészségügyi ellenőrzések elvégzése.
6. A kutya tartás erősebb társadalmi életet teremthet
Az szakértők szerint a kutyasétáltatás jobb társadalmi életet eredményez, javítva a kapcsolatot más emberekkel és csökkentve az izolációt.
Egy 10 napos brit kísérletben egy résztvevő azzal járt háromszor több interakcióval, amikor kutyával volt kísérve (aki nem kereste az ő figyelmét), mint amikor egyedül végezte tevékenységeit.
Amikor idegenekkel való beszélgetésről van szó, a kutya jelenléte megváltoztatta a játékot, 65 interakcióhoz vezetett öt napon át, szemben a kutya nélküli hárommal.
Bár a szakértők nem javasolják a kutyák egészségügyi előnyök miatt történő örökbefogadását, Friedmann doktornő hangsúlyozta az idősebb embereknek való képesség fontosságát, hogy minél tovább tartsák meg kutyáikat, például olyan közösségek kialakításával, amelyek képesek idős emberek kutyáit elszállásolni, olyan segítségnyújtásokkal, mint a kutyasétáltatók, és biztosítva a kutyák biztonságát és jólétét, amikor gazdáik kórházban vannak.
Szerinte ez az álláspont sokat hozzájárulhat ahhoz, hogy a kutyatulajdonosok hosszabb és boldogabb életet éljenek.
